A maioria das listas de compras é escrita pela ordem em que as coisas nos vêm à cabeça. Por isso andamos de um lado para o outro no supermercado e mesmo assim esquecemo-nos das cebolas. Pequenas mudanças tornam a lista mais rápida de escrever e as compras mais rápidas de fazer.
📝 Como escrever uma lista melhor
Planeie as refeições primeiro
Decida o que vai comer esta semana e depois liste os ingredientes de cada refeição. Uma lista sem ementa é um palpite.
Veja o que já tem
Espreite o frigorífico, o congelador e os armários, e risque o que já tem.
Junte os repetidos
Três refeições levam cebola? Escreva «cebolas × 3» uma só vez.
Agrupe por secção
Frutas e legumes, talho e peixaria, lacticínios, padaria, mercearia, congelados. Percorre a loja uma só vez.
Indique quantidades
«Frango» leva a comprar demais. «500 g de coxas de frango», não.
🗂️ Um modelo de lista
🥬 Frutas e legumes
Cebolas × 3, cenouras, bananas, alface, limões
🍗 Carne e peixe
Coxas de frango 500 g, lombos de salmão × 2
🧀 Lacticínios e ovos
Ovos × 12, iogurte, cheddar
🍝 Mercearia e congelados
Arroz, massa, molho de tomate, ervilhas congeladas
Deixe a ementa escrever a lista. Quando planeia refeições no Finicky, todos os ingredientes são agrupados automaticamente numa única lista de compras.
🛍️ No supermercado
- Não vá com fome. Com fome compram-se snacks.
- Compare o preço por quilo, não só a etiqueta.
- Aproveite «promoções» só para o que já está na lista.
